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下面9种高难度腹肌训练，
你做得了几个？
1、难度平板杠铃片负重
2、吊环伸展
3、杠铃滚轮
5、杠铃仰卧起坐
6、平板滑盘
7、脚尖碰杠
8、L型引体向上
9、药球爬行
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**月经不调是怎么回事？**月经不调是指女性月经周期、月经量或月经持续时间出现异常变化的情况。正常情况下，女性每个月应该定期经历一次月经周期，周期大约为28天左右，但实际情况却常常出现月经不调的现象。
